Kurkuma i jogurt prepuni su esencijalnih nutrijenata koji mogu koristiti vašem zdravlju na mnogo načina. Kurkuma sadrži kurkumin, snažan antioksidans koji može pomoći u smanjenju upale u tijelu. Dokazano je da ima potencijalne koristi za stanja kao što su artritis, bolesti srca, pa čak i rak.
S druge strane, jogurt je izvrstan izvor probiotika, korisnih bakterija koje mogu pomoći u poboljšanju probave i jačanju imunog sistema. Također, sadrži visok nivo kalcija koji je neophodan za jake kosti i zube, te proteina, koji su potrebni za izgradnju tkiva u tijelu.
Kombinacija kurkume i jogurta može pružiti snažan nutritivni učinak, kao i ukusnu kombinaciju ukusa. Ova kombinacija je popularna u mnogim kuhinjama širom svijeta, posebno u indijskim i bliskoistočnim jelima, kojima daje posebnu dubinu ukusa.
Ako vam je ukus previše intenzivan, dodajte žlicu meda.
