Kolovoz 03, 2021

Loše ste volje? Ovi trikovi će vas odmah oraspoložiti

Ponekad se bez razloga osjećate loše i dopuštate da vas negativne misli oneraspolože. Ne prepuštajte se negativnim mislila, uz ove brze trikove probudite optimizam, podsjetite se na smisao svog života, postanite veseli i boljeg raspoloženja…

Sastavite listu za dobro raspoloženje

Stavite na papir pet stvari na kojima ste zahvalni da su vam se dogodile u životu. Zatim sastavite listu pet osobnim postignuća, vlastitih uspjeha na koje ste ponosni.

Razmišljajte u bojama

Meditiranje vas neće samo opustiti – stručnjaci su dokazali da ‘isključivanje’ iz vanjskog svijeta za kratko vrijeme svake sedmice može smanjiti razinu tjeskobe. Studije o meditaciji pokazuju da ljudi koji redovito meditiraju manje pate od depresije, nesanice i visokog krvnog tlaka.

'Zaronite' u cvijeće

Znanstvenici su objavili da primanje cvijeća pomaže u borbi protiv depresije i tjeskobe, a gledanje slike na kojoj je cvijeće podiže raspoloženje. Ne čekajte druge da vam donesu cvijeće, jednostavno ga kupite sami sebi.

Popijte čašu vode

Dehidracija može izazvati nervozu i zbunjenost. Voda je životno važna da naše stanice normalno funkcioniraju. Istraživanje provedeno na 200 ljudi pokazalo je znatno bolje mentalne zdravlje kod onih koji su pili šest do osam čaša vode dnevno.

Pobjegnite u prošlost

Pozitivno vizualiziranje može pomoći da se puno bolje osjećamo i otklanja naše ‘Ne mogu’. Zamjenjujući negativne misli pozitivnima, imat ćete više kontrole nad mentalnim zdravljem. Dovoljna je tek minuta da se sjetite kada ste zadnji put bili presretni.

Potaknite cirkulaciju

Ovaj trik baš uvijek pali! Lezite na pod i podignite noge u zrak, te udahnite duboko. Bit ovog yoga položaja, u kojem je glava u nižem položaju od vaših nogu, jest da potjerate krv prema mozgu, što rezultira većom protočnošću kisika, a to će vam pomoći da se fokusirate i osjećate pozitivnije, piša Azra.ba.

Navijači Senegala poslije meča s Poljskom ostali na stadionu i pokupili smeće iza sebe

Nogometna reprezentacija Senegala savladala je Poljsku u prvom meču grupe H rezultatom 2:1 čime su na sjajan način otvorili Svjetsko prvenstvo u Rusiji, a njihovi navijači oduševili su rusku javnost nakon što su poslije završetka meča ostali na tribinama i počistili smeće koje je ostalo.

Senegalski navijači prava su atrakcija na gotovo svakoj manifestaciji na kojoj se pojave, kako zbog načina na koji podržavaju svoju reprezentaciju tako i zbog specifičnih odjevnih kombinacija.

Ipak, ono čime su oduševili rusku javnost svakako je njihovo ponašanje nakon utakmice. Naime, oni su poslije meča s Poljskom ostali na svom dijelu tribine kako bi pokupili smeće i u što je moguće čišćem izdanju ostavili tribinu. 

Još jednom podsjećamo, Senegal je u prvom meču rezultatom 2:1 savladao Poljsku te je na najbolji način otvorio smotru najboljih, a u sljedećem kolu igraju protiv Japana koji je također upisao pobjedu.

Apokaliptična fotografija nevremena u Hrvatskoj

Na društvenoj mreži Twitter osvanula je fotografija sa hrvatskog primorja, točnije mjesta Lošinj, na kojoj je u istom trenutku snimljeno na stotine udara munje.

Scena podsjeća na najstrašniji horor film – vrtlog crnih oblaka iznad mora i na stotine svijetlećih munja koje paraju nebo i zemlju.

Posljednjih nekoliko dana na teritoriji cijele Europe bilježi se rekordan broj udara munja.

Istarska meteoslužba objavila je u petak da je taj dio hrvatskog primorja u jednom danu pogodilo čak 20.000 munja.

Čime privlačite komarce, kako ih odbiti i sanirati ubode

Zadovoljstvo zbog efikasnog noćnog pogotka kojim ste prekinuli nesnosno zujanje oko uha i mirno utonuli u san bez bojazni da će vas izbosti leteća krvopija ujutro nerijetko pokvari crvena fleka na snježnobijelom zidu i svrbež na dijelu tijela iz kojeg je usisana krv. Znate li kako vas je pronašla, kako ste to mogli spriječiti i kako si možete smanjiti svrbež na mjestu uboda?

Nekoliko uboda možda i nije vrijedno narušene čistoće vašeg zida, ali crvena fleka mala je cijena ako krv koju ste razmazali nije vaša, nego nekoga zaraženog jednim od virusa koje prenose komarci. Kod nas takve zaraze nisu dosad uzimale maha, ali s promjenom klimatskih uvjeta krug se sve više sužava. Groznica Zika, malarija, virus zapadnog Nila, žuta, chikungunya i denga groznica - samo su neke od opasnih bolesti koje prenose komarci.

Osim toga, bez obzira na zarazu, nekim ljudima ti ubodi znaju izazvati alergijske reakcije. Zanimljivo je spomenuti da ste prljajući zid potencijalno spriječili nastanak od tisuću do tri tisuće novih komaraca, koliko ih u svom kratkom životu prosječnog trajanja do 100 dana donese jedna ženka. Istini za volju, ne bi se svi razvili u nemilosrdne krvopije, jer poznato je da nam krv sišu samo ženke ove vrste.

Komarci se hrane nektarom cvijeća i algama, a krv ženkama služi kao odličan izvor bjelančevina i željeza, potrebnih za stvaranje potomstva. Od trenutka polaganja jaja do trenutka kada bi vas stanovnik tog jajašca mogao ubosti dovoljno je svega od četiri do sedam dana.

Tko najviše privlači komarce?

'Tijekom istraživačkog leta u kojem ženke komaraca biraju domaćina za krvni obrok, dva su faktora koji određuju njihovu stazu leta: smjer vjetra, odnosno utjecaj meteoroloških faktora, i orijentacija komaraca prema mirisnim i vizualnim podražajima', objasnila je tportalu stručnjakinja za komarce, dr.sc. Mirta Sudarić Bogojević, docentica na osječkom Sveučilištu J.J. Strossmayera iz Odjela za biologiju.

Vjerojatno ste primijetili da komarci koje vjetar donese vašem društvu simpatiziraju određene članove, dok se prema drugima odnose kao da ne postoje. Ti 'sretnici' koji se češće nađu na meti čine ukupno oko 20 posto čovječanstva, a komarci ih naciljaju zahvaljujući mirisnim i vizualnim podražajima.

Odjeća

Primarno osjetilo komarca je vid, a uočljiviji smo mu ako smo odjeveni u tamnu odjeću crne, tamnoplave ili crvene boje. Tamnije boje podsjećaju ga na mjesto pogodno za polaganje jaja jer se na njima bolje kamufliraju, stoga je bolje odabrati svjetliju odjeću. Ovo posebno vrijedi za korpulentnije ljude i trudnice koji će se zbog veće površine češće naći na meti komaraca, a u prilog im ne idu ni neki mirisni podražaji koji su im zanimljivi.

Krvna grupa

Komarac može namirisati vašu krvnu grupu, no samo ako ste među 85 posto ljudi koji proizvode sekret što to otkriva. Preferiraju krvnu grupu 0. Prema otkrićima znanstvenika, ona im je dvostruko draža od krvne grupe A, a krvna grupa B umjereno im je privlačna. Ne proizvodite li taj sekret, komarcima niste privlačni, barem što se krvne grupe tiče.

Plinovi

Od plinova koje ljudi ispuštaju, komarce najviše privlači ugljikov dioksid koji osjete i na 35 metara udaljenosti. Ispuštamo ga izdisanjem i kroz kožu, pa smo im privlačniji što više ovog plina izdišemo ili imamo veću površinu kože kroz koju ga ispuštamo. Zujanju oko glave koje nas zna buditi usred noći uzrok je upravo CO2 koji ispuštamo na nos i usta, a privlači ih i vodena para iz naših izdisaja.

Tjelesna toplina i znojenje

Osim CO2, komarci vole nanjušiti mliječnu i mokraćnu kiselinu, amonijak i druge spojeve koji se nalaze u našem znoju. Vole i toplije pojedince pa su ljudi koji se bave tjelesnom aktivnošću njihova česta meta. Na količinu mokraćne kiseline pak mogu utjecati i genetski čimbenici, a komarcima su privlačni oni s većom koncentracijom kolesterola na koži, što su u pravilu ljudi s boljim metabolizmom.

Bakterije na koži

Miris svakog čovjeka određuje mikroflora na njegovoj koži. Iz tih je mirisa izolirano više od 350 različitih spojeva koji, pojedinačno ili u kombinaciji, mogu komarcima biti privlačni ili odbojni. Kod ispitanika jedne studije koji su bili privlačniji komarcima pronađeno je više određenih vrsta mikroba nego kod onih koji komarce nisu zanimali, a koji su na koži imali raznovrsnije mikrobe. Privlačnost određenih vrsta bakterija za komarce objašnjava i zašto neke ljude vole ubadati u područje gležnjeva i stopala.

Trudnice

Žene u visokom stupnju trudnoće izdišu 21 posto veći volumen zraka, a time i više CO2 koji je privlačan komarcima. Osim toga, veća je površina kože kroz koju CO2 također ispuštamo. Otkriveno je i kako je trbuh trudnica topliji, a toplija su tijela komarcima zanimljivija. Stručnjakinja Sudarić Bogojević vjeruje kako razlog za to što su im privlačne trudnice može biti i folna kiselina (vitamin B9) koju uzimaju kao dodatak prehrani za zdrav razvoj ploda.

Pivo, parfemi i polutvrdi sirevi

Jedno istraživanje provedeno u Zapadnoj Africi pokazalo je kako privlačniji komarcima postajemo ispijajući pivo, dok su japanski znanstvenici ustvrdili da isti učinak imaju sva alkoholna pića. Vjeruje se kako ih privlači povećana razina etanola u znoju i veća temperatura tijela koju podiže alkohol. Osim piva, privlače ih cvjetni i voćni parfemi, ali i miris polutvrdih sireva koji znanstvenici poistovjećuju s mirisom ljudskih stopala. Kako je tportalu pojasnila Sudarić Bogojević, znanstvenici upravo to smatraju razlogom zbog kojeg nas komarci često bodu oko gležnjeva.

Prevencija i zaštita

Komarcima je za razmnožavanje, osim vaše krvi, potrebna voda stajaćica u kojoj će se razvijati njihove larve. Stoga se najčešće pojavljuju u blizinama stajaćih voda poput lokvi, močvara, jezera ili kanala. Za suzbijanje njihovog razmnožavanja u ovakvim situacijama zadužena je lokalna vlast, ali pomoći možete i sami pražnjenjem začepljenih slivnika, odbačenih boca, posuda ili čak automobilskih guma u kojima se zadržava kišnica i u kojoj se mogu zaleći.

Kako jako malo ljudi vodi brigu o kišnici u svojoj okolini, a ni lokalne vlasti se često ne pokazuju efikasne u najučinkovitijoj metodi suzbijanja komaraca - sprečavanju njihovog razmnožavanja - ne ostaje vam drugo nego se osobno zaštititi.

Zaštita doma

Odmalena nas uče da ne palimo svjetla kad se smrači ako su otvoreni prozori ili vrata. Ovom problemu možete doskočiti postavljanjem mrežica koje će napasne krvopije zadržati izvan vašeg doma, a vama omogućiti nesmetani rad pod svjetlima u prozračnom prostoru.

Repelenti

U trgovinama su dostupni različiti repelenti za odbijanje komaraca, no bez obzira raspršivali vi to sredstvo u prostoriji, trljali ga na sebe, dimili iz tinjajuće spirale ili otpuštali električnim grijačima u utičnici, uglavnom je riječ o kemijskim spojevima. Iako su uglavnom učinkoviti, zbog bojazni od štetnog djelovanja ovih spojeva na zdravlje neki su ljudi skloniji prirodnim sredstvima.

Komarce odbijaju mirisi različitog bilja poput lavande, limunskog eukaliptusa, citronele, geranija, ružmarina, timijana, komorača, pačulija, cimeta i klinčića. Gotove pripravke s ovim mirisima možete pronaći u specijaliziranim trgovinama nekim ljekarnama, ali možete ih i sami napraviti miješajući eterična ulja s nekim bazičnim uljima. Pri tome valja pripaziti na fototoksična ulja koja će vašu kožu učiniti osjetljivom na UV zrake.

Velika pomoć protiv komaraca može biti i drugo začinsko bilje poput matičnjaka, bosiljka, ružmarina ili kadulje. Biljke čija se eterična ulja koriste u prirodnim repelentima tjerat će napasnike i iz vašeg vrta, ali odbojne im mogu biti i u cvjetnjaku uz vrata vašeg balkona. Neke od njih možete utrljati na kožu, a druge će rastjerivati komarce bacite li nešto lišća na žar roštilja.

Svijeće koje rastjeruju komarce

Mirisi ovih biljaka mogu dolaziti i iz svijeća koje će vas štititi u vrtu ili na balkonu, a jedna od najpopularnijih i vjerojatno najučinkovitijih je ona s mirisom citronele ili limunske trave. Neka testiranja su pokazala kako nisu baš učinkovite, ali autor ovog teksta svjedočio je i ritualnom samospaljivanju komaraca na užarenom vrhu popularne i smrdljive tinjajuće spirale, što baš i nije način na koji bi trebale djelovati.

Ultrazvukom protiv komaraca

Princip aparata koji ultrazvukom rastjeruje komarce koriste i neke aplikacije za mobitele. Zvuk koji ljudsko uho ne može registrirati komarci navodno jako dobro čuju i iritantan im je koliko i nama njihovo zujanje usred noći oko našeg uha. No metoda borbe protiv komaraca koja nema svoju znanstvenu potvrdu ne prolazi najbolje ni na testovima.

Pomoć nakon uboda

Češanje na mjestu uboda možda pruža trenutnu ugodu, ali dva su dobra razloga zašto to ne treba činiti. Za svrbež na mjestu uboda odgovoran je naš imunološki sustav, a češanjem ćemo samo pojačati djelovanje sline komarca koja u ubodnoj rani pobuđuje imunološki sustav. Osim toga, češanjem možete oštetiti kožu i izazvati infekciju.

U ljekarnama su dostupni različiti preparati koju ublažavaju svrbež od uboda komarca, ali prvu pomoć možete potražiti i u svojoj smočnici ili hladnjaku. Za izvlačenje toksina iz rane stavite na mjesto uboda pola glavice luka ili krišku limuna, a svrbež će ublažiti i ocat koji možete vatom tapkati na ranu. Soda bikarbona pomiješana s malo vode ili meda također vam može pomoći, kao i gospina trava (kantarionovo ulje) ili jogurt. Na mjesto uboda možete utrljati i unutrašnjost kore banane ili, ako imate u svom vrtu ili cvjetnjacima, aloe veru ili bosiljak.

I u kupaonici se može pronaći sredstava koja će ublažiti svrbež pa tako na mjesto uboda možete staviti pastu za zube ili smjesu koju ste dobili otapanjem aspirina u malo vode. Eterično ulje lavande, kad ga već niste upotrijebili kao repelent, možete upotrijebiti za ublažavanje svrbeža nanošenjem izravno na ranu. Pomoći će i eterično ulje čajevca, no njega pomiješajte s vodom i na mjesto uboda stavite kao oblog.

Ukoliko ste imali tu 'sreću' da sretnete gluhog komarca kojega od namjere isisavanja vaše krvi nije odvratio ultrazvučni repelent, bilo kao zaseban uređaj, bilo kao aplikacija na vašem mobitelu, vjerojatno će vas obradovati podatak da ranu možete sanirati gadgetom. Zove se Bite Helper, veličine je kemijske olovke, a njegovim prislanjanjem na ubodnu ranu lagano će vibrirati i zagrijavati to mjesto dok svrbež ne prestane. Varijanta s aplikacijom za pametne telefone još nije dostupna.

tportal.hr

Čudo arhitekture: Grade vodoravne nebodere

Vojska od 6000 građevinskih radnika marljivo radi na velikoj i kompleksnoj lokaciji s pogledom na rijeke Yangtze i Jialing na jugozapadu kineskog mega grada Chongqinga. Osam nebodera raste na obalama rijeke, dva visoka 350 metara i šest visine 250 metara. Projekt Raffles City Chongqing vodi arhitekt Moshe Safdie i koji će u tom dijelu grada kreirati novih 134.000 kvadratnih metara prostora stanova, trgovina, ureda, zabavnih sadržaja, transportnih mogućnosti i veliki park.

Svjetsku slavu donijet će mu i "horizontalni neboder" 300 metara dug koji se proteže kroz četiri glavna tornja na visini 42 kata. S obzirom kako je građevina smještena u zoni potresa, zdanje "plovi" na vrhu tornjeva kako bi zadržalo stabilnost.

No kako ni jedna gradnja u Kini nije potpuna ako nije oboren neki svjetski rekord, tako se ovaj spektakularni neboder može pohvaliti s najvišim zračnim mostom koji povezuje tornjeve. Uz dva nebodera koji su povezani s takvim manjim mostom, sada radnici a u budućnosti stanovnici, mogu se kretati ovim dijelovima bez da dotaknu tlo.

"Bit će to glavna gradska žila kucavica. U gradovima poput ovog na tlu nema prostora za velike javne parkove, pa smo ih morali dići u nebesa", rekao je Safdie koji je projekt nazvao najkompleksnijim do sada, piše The Guardian.

U gradu stvarno više nema nimalo mjesta. Ulice su pretrpane tržnicama, trgovcima koji prodaju robu na svakom koraku, štandovima s hranom i sl. Kaže kako je novi trend izgradnje zamijenio onaj tradicionalni pristup.

"Dolazi vrijeme kada će planiranje biti više trodimenzionalno. Umjesto da se na prostor gleda kroz dvije dimenzije, gradnja će zahtijevati povezivanje jedne građevine s drugom, prvo na razini zemlje, a zatim i iznad nje", naglasio je.

U zračnom mostu bit će javna zvjezdarnica, klub, hotelski salon i nekoliko restorana, a imat će i otvorene dijelove, vidikovce. Safdie i njegov tim već su pokušali povezati slične mostove između tornjeva u njihovim projektima Sky Habitat i Marina Bay Sands u Singapuru.

Ovakvih eksperimenata bilo je još. Minneapolis je dom najopsežnijeg sistema zračnog mosta, a u azijskim gradovima poput Hong Konga i Nakoka zračni prostori su javni i povezuju građevine i željezničke postaje. Oni su najčešće samo nekoliko metara iznad zemlje, no rast gradova pratit će i mostovi koji će biti sve viši i viši.

U Pekingu je tako povezan kompleks tornjeva s nizom zračnih mostova između 12 i 18 kata. Projekt Pinnacle@Duxton u Singapuru veliki je stambeni projekt sa sedam blokova koji sežu u visinu do 51 kata, a povezani su zračnim mostovima i parkovima, dok toranj Velo u Seulu ima dva tornja koji su povezani s mostom na 30 katu.

"Mislim da idemo prema razvoju u kojem bi se i ulica mogla podići na nivo 25 kata. To nam otvara niz mogućnosti koje su puno više od onoga što nam može ponuditi jedna parcela zemlje", dodaje.

Ako je zračno povezivanje budućnost, čini se kako će ga pratiti i tehnologija. Prošle je godine tako njemačka kompanija ThyssenKrupp predstavila svoj novi horizontalno-vertikalni sistem dizala. On omogućava višestruka dizala u jednom dijelu, uklanja ograničenja visine i omogućava horizontalnim dizalima prijevoz iz jedne zgrade u drugu. Zgrade bi mogle dosegnuti višu razinu i prijeći ju, stvarajući međusobno povezanu mrežu koja se proteže diljem grada.

"To nam omogućuje da građevinu promatramo na drugačiji način. Sada više prilikom dizajna zgrade ne moram razmišljati da lift moram staviti u sredinu zgrade, mogu ga staviti gdje god želim. Horizontalno kretanje omogućava niz sloboda", rekao je Michael Cesarz, šef projekta Multi iz ThyssenKruppa.

Hoće li ovaj novi trend života u zraku dovesti do udaljavanja ljudi, i stvoriti dva socijalno ali i fizički odvojena grada?

Da je riječ o pozitivnom pomaku koji bi mogao izbjeći i negativan utjecaj zagađenja, smatra Matthew Clifford, šef energetskih i održivih sustava u JLL Asia Pacific. No također upozorava.

"Treba pažljiv razmišljati o tome kako će ljudi koristiti ove zgrade. Ti zračni mostovi zapravo bi mogli biti prepuni luksuznih restorana i sadržaja. Rizik je da bi takvi prostori mogli biti važni samo malom broju ljudi", naglašava.

U ovim spektakularnim kineskim neboderima većina zračnih mostova bit će otvorena javnosti. Projekt uključuje i javne parkove koji će okruživati tornjeve, te direktnu povezanost sa metrom i autobusnom stanicom. Safdie pak smatra kako u cijelosti otvaranje takvih nebodera javnosti se zapravo kosi sa konceptom ekskluzivnosti.

"Želja je imati nekoliko otvorenih katova, blizu tla, a gornje katove rezervirati za luksuznu upotrebu. Ne možemo protiv toga, protiv te kulture i zahtjeva tržišta da gornji dijelovi budu luksuzni", naglašava.

U gradu su, dodaje, ljudi uključeni na različitim razinama, a kako bi na neki način demokratizirali zgradu, na njezin vrh stavili su nešto sasvim javno, što će ljude privući projektu.

express.hr

Posljednje objavljeno

Iz stoca