Izbacite sva pića osim vode na 30 dana, rezultati su fantastični

Voda je jedino piće koje treba ljudskom organizmu. Ovu tvrdnju je (još jednom) potvrdio i istraživač Chris Bailey, koji je odlučio na vlastitoj koži provjeriti što se dogodi kada se na 30 dana odreknete svih drugih napitaka a da pritom ne promijenite način prehrane ili vježbanja.

1. Unosite manje kalorija

Samo za primjer, šalica zašećerenog čaja sadrži oko 150 kalorija, dok velika kava s mlijekom i šećerom ima oko 250 kalorija, a pola litre soka oko 300 kalorija. Na kraju eksperimenta, a da nije ništa promijenio u prehrani, Bailey je imao dva kilograma manje, a upravo je to jedan od dokaza da dobar dio kalorija u organizam unesemo i kroz napitke.

2. Manji apetit

 

Zbog šećera u različitim napicima dolazi do podizanja razine šećera u krvi, a zatim i njegovog naglog pada te je rezultat toga izražen osjećaj gladi. Zato ne čudi što je Bailey primijetio smanjen apetit tijekom svog eksperimenta.

3. Bolja koncentracija i manje glavobolje

Kada je organizam nedovoljno hidratiziran javljaju se glavobolje, pad koncentracije i umor.

4. Manji trošak

Svi drugi napici koštaju puno više od vode, čak i ako je kupujete flaširanu, a ne pijete onu iz slavine.

5. Bolja probava

 

Istraživanja pokazuju da ćete se, ako ujutro popijete oko pola litre vode, prije razbuditi i potrošiti više kalorija, ali i ubrzati probavu.

6. Čišća koža

Iako Bailey ni inače nema problema s kožom na licu, primijetio je da su se njegova leđa značajno očistila od prištića tijekom eksperimenta, piše Lifehack.

Pročitajte još